Pourquoi choisir le Yoga familles ?
Le yoga en famille est une expérience enrichissante qui apporte de multiples bénéfices, offrant un espace où parents et enfants peuvent se connecter d’une manière nouvelle et significative, loin des distractions du quotidien. Nos cours, proches de Nyon, sont conçus pour:
- Renforcer les liens familiaux: partager des activités qui favorisent la complicité et créent des souvenirs communs.
- Améliorer le bien-être physique et mental: renforce la santé globale à travers le mouvement, la respiration et la relaxation.
- Développer la conscience de soi: encourage l’attention à l’instant présent et la compréhension de ses émotions.
- S’amuser et libérer sa créativité: les séances sont conçues de manière ludique, intégrant des jeux et des histoires pour stimuler l’imagination.
Déroulement des cours
Accueil et présentation
- Moment d’introspection et de partage pour faire connaissance.
- Introduction du thème de la séance.
Jeux d'échauffement
- Activités ludiques pour préparer le corps et l’esprit.
- Exercices pour stimuler l’énergie et la concentration.
Postures de yoga
- Apprentissage de postures simples adaptées aux enfants et aux adultes.
- Postures en duo ou en groupe pour renforcer la complicité.
- Intégration des postures dans une histoire ou des jeux.
Respiration et relaxation
- Techniques de respiration pour apaiser le mental.
- Moment de détente guidée pour intégrer les bienfaits de la séance.
Clôture de la séance
- Partage des ressentis et échanges sur l’expérience vécue.
- Rituel de fin pour remercier le groupe.
Galerie
Grens — Centre Pranasanté
Rue du Village 16B, 1274 Grens
Tarifs
30 CHF pour un duo.
5 CHF par personne supplémentaire.
Conditions générales yoga
Matériel et tenue
Tapis fournis.
Tenue confortable (vestiaires à disposition).
Parking
Gratuit devant le centre ou dans la rue en face.
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